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アート鈴木オリジナルスペシャルドリンクザバス ランナープロテイン スティック2本 ショッツエナジージェル 味はジェルの味になるので好みですが、僕はワイルドビーンを2本使います！ これに水を150ml給水所のコップ1杯が目安です。 シェイカーは使い捨てになる可能性が高いので¥100ショップで探してください。 密封できるものでないと、シェイクした時に漏れます。 入れる順番は、 1,シェイカーから取り出す 2,水を入れる 3,プロテインを入れてゴミは紙コップへ 4,ショッツを入れてゴミは紙コップへ 5,ひたすらシェイクする 事前に封を開けてしまうと、酸化して水でも溶けなくなります。 エイドを利用して冷たい水で作ると美味しいです。 |
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